Что такое активация кундалини и как проходит практика

Спокойное объяснение формата, ощущений и правил бережного участия.

Активацией кундалини называют практику внимания к телу, дыханию, музыке и внутренним ощущениям. У разных ведущих формат отличается, поэтому перед первой сессией важно уточнить длительность, правила и противопоказания.

Во время практики не требуется добиваться особого состояния. Полезнее наблюдать ощущения без оценки и сохранять право остановиться в любой момент.

Эта практика не является лечением и не заменяет обращение к врачу или психологу. При острых состояниях сначала нужна профильная помощь.